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[健康养生] 中年养生标配“保温杯泡枸杞”怎么泡才是正确的做法?

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发表于 2019-1-7 23:37:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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枸杞作为一种养生食材,内涵丰富的营养物质,深受很多人的喜爱。枸杞的食用方法比较多,可以直接吃,可以用来煲汤、熬粥,同时还可以入药,在生活中最常见的方法就是泡水喝了。
但是枸杞怎样泡水喝才好呢?估计有人会很不屑,不就是放杯子里再倒水就好了吗?看起来是这样没错,但是经过注重养生的朋友提醒,枸杞作为温热的食材,食用方法是有讲究的,医生忠告:枸杞泡水谨记“三不要”,否则喝了也白喝,赶紧告诉家里人!
一、不要用开水泡
泡枸杞要讲究水温,如果用开水泡枸杞,等于直接破坏了枸杞中的营养元素、活性物质等,因为枸杞中的很多物质是不耐热的,加上枸杞泡水需要反复冲泡,若是直接用开水,很容易造成营养流失。因此枸杞一般用温水冲泡比较好,保留营养且口感不错。
二、泡水后的枸杞不要丢
想要更好的吸收枸杞中的营养,除了喝枸杞水还是不够的,而是应该将泡完水后的枸杞,也直接吃掉!不要觉得枸杞泡水后,口感就比较差劲了,其实枸杞中很多物质是难溶于水中的。将枸杞吃掉,这样自然能更好的吸收营养。所以在某种程度上,干嚼枸杞可能是更好的,只不过泡水喝,更能促使肠胃吸收营养,同时调理作用会更佳!
三、不要吃染色枸杞
而对于第三个不要,那就是不要吃染色的枸杞!枸杞看起来红红的,很有食欲,但存在很多枸杞是染色的,所以要学会避开!不然吃了也是没啥效果,好处的,染色的枸杞大都是通过硫磺熏制的,不仅仅口感差,还带有异味,所以最好不要乱吃,尝试学会分辨为好!可以通过颜色,味道,还有口感等判断,染色的口感大都带有苦味喔!

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tgnm  海!外直播 t.cn/RxBC0cw 禁闻视频 t.cn/RxlbueK 苏共1928年提出"资本主义危机"论,24大认为"资本主义危机加深"25大认为"已经破产"26大认为"进一步加剧";27大再次确认资本主义陷入总危机.三年后苏共   发表于 2019-1-9 17:17
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