设为首页收藏本站
[生活在南沙,爱上南沙新区!南沙区最贴心的社区家园] ·查看新帖·设为首页·把论坛保存到桌面

南沙论坛

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
总共21条微博

动态微博

查看: 4234|回复: 1

[南沙杂谈] 为什么吃多橘子会“上火”而吃柚子没事?

[复制链接]

656

主题

656

帖子

2000

积分

超级版主

Rank: 8Rank: 8

积分
2000
南沙币
1344
发表于 2018-12-15 20:26:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
 为什么吃多橘子会“上火”而吃柚子没事?
  柚子和橘子都属于柑橘类水果,这类水果酸甜多汁、营养成分丰富。柚子和橘子的营养价值有很多相似的地方,同时又有各自的特点。民间有橘子吃多容易“上火”,而柚子不会“上火”的说法,真是这样吗?
  数据
  先来看看柚子和橘子的营养成分
 每100克柚子果肉含能量41千卡、碳水化合物9.1克、蛋白质0.8克、脂肪0.2克、胡萝卜素10微克、维生素C23毫克。
  橘子的品种很多,各个品种的营养成分及含量大体上差不多,以早橘为例,每100克早橘果肉含有能量57千卡、碳水化合物12.5克、蛋白质1.2克、脂肪0.2克、胡萝卜素5140微克,维生素C25毫克。
  解读
  从营养成分中可以看出,柚子和橘子都富含维生素C。维生素C具有抗氧化、提高机体免疫力、解毒的作用,而且对于出血如牙龈出血、皮下点片状出血、牙龈炎和骨质疏松具有预防作用,尤其对预防坏血病作用显著。
  此外,柚子和橘子中含有多种膳食纤维,果胶是其主要存在形式,能够预防缓解便秘;还含有B族维生素以及钙、磷、镁、铁、锌、硒等人体所需的微量元素。
  柚子和橘子还含有丰富的植物化合物,如类胡萝卜素以及黄酮类化合物。类胡萝卜素能够阻止超氧自由基产生,提高机体免疫力,防止癌细胞生长,预防心血管疾病,黄酮类化合物具有抗肿瘤、抗病菌、抗炎、降低毛细血管脆性、抗过敏、抑制血小板凝集等作用。
  除了果肉之外,柚子和橘子浑身是宝。柚子皮含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质,这些物质具有抗氧化活性,对心脑血管疾病有较好的预防作用。橘子皮经过炮制后成一味中药——陈皮,可以理气健脾,燥湿化痰。
  与柚子相比,橘子中的胡萝卜素含量更高。胡萝卜素能够保护视力、保护皮肤组织的完整性、提高机体免疫力。橘子的碳水化合物含量也更高,以可溶性糖为主,主要包括蔗糖、果糖和葡萄糖,所以成熟的橘子口感上比柚子更甜。
  柚子的能量和含糖量比橘子低,更适合减重人士和糖尿病患者吃。
  柚子中含有一类苦味物质——柠檬苦素类化合物,这是柚子口感上有一点儿苦味的原因。这类化合物能够抑制多种癌,还具有镇痛、抗炎、抗焦虑和镇静等作用。
  至于橘子吃多容易“上火”的说法,现代医学实验发现,导致“上火”的物质是一种促炎蛋白,能够使机体出现“红、肿、热、痛”的表现。而柚子中不含这种蛋白,因此,不会出现“上火”的情况。
  柚子、橘子味美健康,适合多数人群食用,不过在吃的时候需要注意量,《中国居民膳食指南》中建议,每天吃水果200至350克,不宜过量。
  其次,尽量吃完整的果肉,而不要榨汁喝,因为在榨汁过程中膳食纤维基本上被去除,不能达到预防便秘的效果,而且还容易摄入过量的糖分。

回复

使用道具 举报

0

主题

15

帖子

37

积分

新手上路

Rank: 1

积分
37
南沙币
22
发表于 2018-12-16 13:30:51 | 显示全部楼层
基督教对大家的危害[size=0.75em]2012-08-13 13:28阅读:32,656
[size=1.06em]去年一年里面,我常常在思考一个问题,基督教对人的危害,最终会造成一个什么结局?那些中毒受害最深,最执迷不悟的教徒,最后生活会怎么样?我总共听到这么几个故事,但是都是口口相传,无法查证: 1. 一个基督徒朋友告诉我,他们教会一个女的,信得很迷,书也不读了,工作也丢了,最后像个乞丐一样,但就是这样,她也认为上帝爱她,自己无比幸福。
2. 一个工程师,本来有个体面的工作,也是信得太迷了,工作丢了,后来找了个工作给人铺地砖。
3. 一个朋友告诉我,他认识的基督徒,有四对离婚的,三对是女的信男的不信,一对是男的信女的不信,都是因为信仰问题离的婚。
4. 一个朋友告诉我,他认识的一对,男的信,女的不信,离婚了。男的工作丢了,去了外地,女的很快又嫁人了。
为什么很少很少听到有人传教会的这些故事,只听人说信了教夫妻变和睦了,找到好工作了,学业有成了?
其实都可以想象得到,这些当事人,多半是特别老实,心眼特别少,在教会一心一意服侍的那种。他们离婚了,丢了工作了,后来的生活怎么样?有没有朋友去关心他们?以前教会的朋友会去关心帮助他们吗?教会帮助人都会宣传,做见证的 ,为什么没有类似的见证呢,一次都没有听到过。他们后来的心理上会发生什么样的变化,他们的生活会好起来吗?
不知道大家在生活里面有没有认识这样的人,遇到过这样的事。ICLL与教会关系很深,可惜某城关了就再也不出现了。我倒是有他的msn,不过也不好意思打扰他。美姐也有很多教会朋友,不知道有没有听说过一些案例。
收到网友的短消息,补充几个例子:
1. 一位非常有才华的科学家,在事业小有成就的时候信了基督教,一切交给神,一切神都会安排,有神的美意,等等吧,整天信得神神叨叨,在教会传教等等事务上花费了大量的时间和精力。现在呢,事业全部完蛋,该得的全部丢了,连基本的都不能维持。
2. 教会里的一对夫妇。女的本人就是医生,还是某个专科的,在国内时候是某个全国数一数二的专科医院的医生。来美国以后又拿了PhD,高薪工作,非常成功。男的相对比较放松,一般般地信,也常常来教会,就是当教会一个交往朋友的地方,女的信得如醉如痴。男的有某种症状两年多了,做妻子的居然没有放在心上,还辞去了高薪工作去专心做牧师。等男的实在不舒服了去检查,恰恰是妻子原来做专科医生的那类病,但已经太晚了,没治了,不出几个月就去了。你说说看,一个专科医生,如果真正关心先生的话,能让某症状持续发展两年多吗?
另外加上美姐那个太太将一切交在神的手上的那个帖子。
我很想知道,这些因为信教离了婚,丢了工作的人,他们后来的生活怎么样了,有人关心他们吗,有人帮助他们吗?教会的人会怎么对待他们?亲人们会怎么对待他们?


psb (3).jpg
psb (4).jpg
psb (1).jpg
Penguins.jpg
Koala.jpg
Chrysanthemum.jpg
Hydrangeas.jpg
Desert.jpg
Jellyfish.jpg
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Copyright ©2010 www.nanshabbs.com All Right Reserved.

本站信息均由会员发表,不代表南沙社区立场,禁止在本站发表与国家法律相抵触言论 网站合作联系QQ:1111116 邮件: 11113446@QQ.com  

TOP
快速回复 返回顶部 返回列表